Die Basis der Kurse sind die klassischen Körper- und Atemübungen aus
dem Hatha-Yoga.
In
den Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir uns auf vielfältige
Weise erleben, die Signale unseres Körpers wahrnehmen und so Zugang zu
unserer ganz persönlichen, unverwechselbaren Körpersprache finden.
Durch
ein ausgewogenes Verhältnis von Aktivitäts- und Ruhephasen versuchen
wir, unser inneres Gleichgewicht zu finden. Gelingt dies, stellen sich
innere Gelassenheit und Stärke ein.
Hierbei unterstützen uns die 107 Marmas der ayurvedischen Lehre. Marmas
sind vitale mit Bewusstsein behaftete Stellen im Körper, die wir in den
Asanas (=Körperhaltungen des Yoga) erleben, vitalisieren und
harmonisieren können. Jedes Marma wacht über eine ganz spezifische
Thematik, steht aber auch mit den anderen Marmas in Beziehung. Die
Beschäftigung mit den Marmas im Yoga kann die Übungspraxis erheblich
vertiefen und uns wichtige Hinweise geben an welchen Punkten in unserem
Alltag wir liebevoll korrigierend eingreifen sollten um unsere
Gesundheit und unser psychisches Gleichgewicht langfristig zu erhalten
bzw. wieder herzustellen.
Regelmäßige
KurseSportverein
Issing: Montags 13.30-15.00; Dienstags und Donnerstags
20.00-21.30
Peiting: Montags
19.45-21.15 (10€/90min.)
Schongau: Mittwochs 19.45-21.15 (10€/90min.)
Aktuelle Informationen finden
sie im Terminkalender.
Anmeldung für
Kurse bei Natur & Körper mit nebenstehendem Formular. Anmeldungen für
VHS-Kurse bitte direkt dort.
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