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Die Basis der Kurse sind die zumeist atemgeführten Körperübungen aus dem Hatha-Yoga,
ergänzt und erweitert mit anderen Elementen, z.B. aus Qi Gong, Franklin-Methode, Yin-Yoga, Meridian-Yoga, Indrajala-Yoga und Yoga-Tanz.
Ziel ist das Vitalisieren und Harmonisieren unserer Lebensenergie Prana mit Hilfe von Bewegungsmeditationen, Erdungs- und Reinigungsübungen, Energielenkungen und sanft fließenden Bewegungsabläufen. Die Menschen und ihre Bedürfnisse sind unterschiedlich, daher folge ich beim Unterricht auch keinem festgefügten, starren Rahmen oder Konzept. Wichtig ist für mich ausschließlich, den Kern des Yoga stets im Auge zu behalten: das Anbinden an unsere spirituelle Quelle und aus dieser Verbindung zu leben.

Unmittelbar zu spüren bei und nach dem Üben sind Ruhe und Ausgeglichenheit in Körper und Geist.



Was Sie mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis erleben können:
  • verbesserte Beweglichkeit
  • mehr Energie im täglichen Leben
  • sich besser entspannen können, verbesserter Schlaf
  • positivere Grundstimmung
  • stabilere Körperabwehr
  • In-Gang-Setzung von regenerativen Prozessen
  • achtsamer Umgang mit sich und der Umwelt
  • Energie und Kraft für persönliches Wachstum
  • die eigenen Grenzen erweitern
  • Muster und Blockaden überwinden
  • verbesserte Stressbewältigung
  • Entwicklung von Intuition
  • Vertrauen in die innere Weisheit (Herz-Intelligenz): echtes Selbstvertrauen
  • die eigenen Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und umsetzen (psychosomatische Intelligenz)








Berg

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Im Körper sein
wahrnehmen mit Respekt

Atem bewegt
gefühlvoll und sacht

Ja genau -
Gefühle sind da, Gedanken
eine reiche Auswahl
Sie wollen gesehen, beachtet werden

Einverstandensein mit dem was ist
bringt allmählich Ruhe und Frieden ins Herz

Die Liebe entspringt,
strahlend nach Innen und Außen
Lichtfunken der Freude in den Zellen

Du kannst sie fühlen und sehen in allen Farben
deine Lebensenergie, deine Power, deine Stärke

Getragen von der Kraft der Erde
Geschützt von der Weisheit des Himmels

Erkennst du Seele dein wirkliches Wesen
und folgst deinem eigenen Weg

Du bist heil und vollkommen










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